Montaż markiz i rolet zewnętrznych a walka z upałem

Lekarze przestrzegają, że przegrzanie jest bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia.

- Problemem dla człowieka są temperatury od 35 stopni wzwyż, szczególnie przy braku aklimatyzacji. Zwykle pierwsze pojawia się zmęczenie i wyczerpanie cieplne. Organizm nie nadąża oddawać ciepła równie szybko, jak pochłania je z gorącego otoczenia.

- Objawia się to spadkiem ciśnienia krwi, przyspieszeniem tętna, bladością i wilgotnością skóry przyspieszeniem oddychania, zmniejszeniem ilości oddawanego moczu, spadkiem aktywności psychoruchowej, a czasami tzw. omdleniem cieplnym - wyjaśnia Katarzyna Bukol-Krawczyk, lekarz rodzinny.

Nieleczone wyczerpanie cieplne może rozwinąć się w udar cieplny, który jest stanem zagrożenia życia. Przyczyną jest całkowite wyczerpanie mechanizmów termoregulacji, a zwłaszcza „załamanie się" procesu parowania. Dochodzi do wzrostu temperatury ciała powyżej 40°C (temperatura ciała szybko rośnie do 43-44ºC), zaczerwienienia i suchości skóry, występują bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty i objawy ze strony centralnego układu nerwowego pod postacią drgawek, zaburzeń wzroku i zaburzeń świadomości od zamroczenia aż do śpiączki.

Najbardziej wrażliwe na upały są dzieci, osoby starsze oraz pracujące na słońcu. Jak sobie radzić w upały?

Konieczne jest odpowiednie nawadnianie, czyli bogato zmineralizowana woda, owocowe soki, ale nie alkohol. Pamiętajmy o nakryciu głowy oraz zapewnienie cienia chociażby z parasola. W przypadku przegrzania trzeba się jak najszybciej schłodzić, zdjąć przepocone ubranie, położyć się z uniesionymi nogami, warto wziąć chłodną kąpiel. W razie zaburzeń świadomości należy wezwać pogotowie ratunkowe. Sposobem na upał jest również pozostanie w domu.

Jak zapewnić prawidłową temperaturę w domu?

Często słyszymy, aby w upalne dni pozostać w domu, co wydaje się bardzo rozsądnym rozwiązaniem, pod warunkiem, że w domu panuje odpowiednia temperatura, niższa niż na zewnątrz. Jak zatem zadbać o właściwą temperaturę w domu? W upalne dni nie powinno się otwierać okien w ciągu dnia, lecz dopiero po zmroku.

Warto włączyć wentylator, a nawet pomyśleć o montażu klimatyzacji. Bardzo ważne jest również zadbanie o przesłony okienne, jak markizy, czy rolety, z czego często nie zdajemy sobie sprawy.

- W Polsce świadomość możliwości korzystania z przesłon okiennych, jest znacznie niższa niż w Europie Zachodniej. W związku z tym Polacy rzadziej niż Europejczycy zasłaniają swoje okna podczas upałów. To wpływa na bardziej dotkliwe odczuwanie wysokich temperatur w domu latem – mówi Dominika Majchrzak, kierownik ds. produktu w firmie VELUX.

Pokazały to wyniki ogólnoeuropejskiego badania „Barometr zdrowych domów". Okazało się, że Polacy częściej niż Europejczycy uskarżają się na wysokie temperatury w ich domach. W Polsce na zbyt wysokie temperatury w domu latem przez większość czasu lub cały czas uskarżało się aż 43 proc. respondentów, w przypadku Europy było to 31 proc. Gorzej radzimy sobie również ze snem w czasie upałów. Spośród osób, które wskazywały na codzienne problemy ze snem, aż 59 proc. stanowiły osoby, narzekające się na letni upał.

- Najważniejsze, aby dobrze schłodzić pomieszczenie w którym śpimy, bo inaczej nie wypoczniemy, a dobry sen do gwarancja dobrego samopoczucia, odpowiedniej koncentracji w ciągu dnia, wydajności w pracy. Sypialnie często są umieszczone na poddaszu, które w upały szczególnie narażone jest na wysokie temperatury – mówi Katarzyna Bukol-Krawczyk, lekarz rodzinny.

Markizy, rolety zewnętrzne – skuteczny sposób walki z upałem na poddaszu

Skutecznym rozwiązaniem, aby przeciwdziałać przegrzewaniu poddasza może być korzystanie, np. z siatkowych markiz zewnętrznych, o czym przekonuje Dominika Majchrzak, menadżer produktu w firmie VELUX

- Markizy do okien dachowych VELUX dzięki swojej konstrukcji zatrzymują ciepło zanim przedostanie się ono przez szybę do wnętrza. Siateczka, z której są wykonane absorbuje promienie słoneczne zanim zdołają one dotrzeć do szyby, redukując ilość ciepła przedostającego się do pomieszczenia nawet o 76%.

Manualną markizę łatwo rozwija się na zewnątrz okna stojąc wewnątrz pomieszczenia. Gdy ją zwiniemy jest nie widoczna, nie zasłania widoku z okna, ani nie zaciemnia wnętrza. Najwygodniejsze są oczywiście markizy zdalnie sterowane - elektryczne lub solarne.

Innym rozwiązaniem są rolety zewnętrzne, które bez względu na porę roku, zapewniają optymalny komfort termiczny - w lecie redukują ilość wpadającego ciepła o 94 proc., zaś w zimie poprawiają izolacyjność okna nawet o 17 proc. Dodatkowo, dają efekt całkowitego zaciemnienia, tłumią hałas z zewnątrz, odgłosy padającego deszczu, a także poprawiają bezpieczeństwo. Do okien dachowych VELUX można zastosować roletę zewnętrzną obrotową, elektryczną lub solarną.

Bez względu na to jaki rodzaj przesłony zastosujemy możemy całkowicie zautomatyzować proces zasłaniania okien – gdy tylko temperatura w pomieszczeniu się podniesie, a czujniki to wykryją. System VELUX ACTIVE może też przewidywać zmianę pogody i zareagować wcześniej, gdyż przez Wi-Fi pobiera one dane z lokalnych stacji pogodowych.

Wszystko po to, aby zapewnić domownikom optymalną temperaturę. Obecnie przy zakupie dwóch rolet lub markiz elektrycznych lub solarnych system można otrzymać w prezencie, szczegóły www.velux.pl/dobryklimat

5 dobrych rad - jak zadbać o odpowiednią temperaturę w domu podczas upałów:

• Ogranicz otwieranie okien w ciągu dnia, aby do wnętrza nie dostawało się gorące powietrze. Możesz stosować nawiewniki w oknach, aby następowała wymiana powietrza.
• Zadbaj o skuteczne wietrzenie pomieszczeń po zmroku, gdy temperatury na zewnątrz są niższe, w szczególności sypialni. Przeciągi i okna w różnych częściach mieszkania pomagają szybko przewietrzyć mieszkanie.
• W ciągu słonecznego dnia obowiązkowo stosuj przesłony okienne, jak markizy, rolety lub zasłony. Najskuteczniejsze przed przegrzewaniem chronią przesłony, które montuje się od zewnątrz szyby.
• Rozważ zastosowanie wentylatora czy klimatyzacji. Pamiętaj, że różnica temperatur pomiędzy dworem, a domem nie powinna wynosić więcej niż 5 stopni Celsjusza, aby nie zaszkodzić Twojemu zdrowiu.
• Nie zapominaj o nawadnianiu i schładzaniu organizmu. Powinno się pić około 2 litrów wody dziennie, najlepsza będzie zwykła woda.

Źródło i zdjęcie: Velux